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护肤——影响皮肤健康的可控/不可控因素有哪些
发布时间:2019-07-07
 



影响皮肤健康的可控因素有哪些

(1)睡眠:皮肤会在人体睡眠时产生新细胞以自我更新。每天7~8小时的充足睡眠,是皮肤健康的必要条件。

(2)水分:水分可提供人体充分的体液,也可帮助身体排出废物。每日饮水6~8大杯,有利于人体的血液循环,加速细胞生长,令皮肤水分充足。

(3)营养:食物可提供人体所需的维生素及矿物质。良好的营养与皮肤的健康有直接的关系,因此,均衡及正常的饮食是非常重要的。

(4)压力:压力对皮肤可产生非常严重的影响,压力大会使皮肤出现斑点、暗疮、黑眼圈,以及失去血色等表现。经常性紧绷的面部表情会使皮肤产生永久的皱纹,所以要练习放松自己脸部的肌肉,避免经常处于压力之下的皱眉。

(5)运动:定期做运动有助于促进全身血液循环,加快皮肤自我更新,此外运动也可帮助减轻压力。

(6)生活习惯:吸烟会使面部毛细血管收缩,造成血液、氧气及养分难以输送到皮肤表面,进而使皮肤容易衰老。吸烟也容易使眼部及唇部周围的皮肤出现皱纹。酒精及咖啡因等利尿成分会导致人体内的水分流失。

(7)药物:药物有时会对皮肤产生负面影响,并使其更加敏感。

 


影响皮肤健康的不可控因素有哪些

(1)年龄:在人的一生中,随着年龄的增长,新陈代谢会自然地改变皮肤的功能及外观①孩童期:皮肤柔软、嫩滑,水分充足。

②青春期:由于体内激素分泌量有巨大的变化,促使油脂分泌增加,皮肤特别易于受到感染伤害,可能会出现一些青春期特有的皮肤问题。

③成年期:皮脂腺的油脂分泌不再旺盛,皮肤越来越干燥,逐渐失去弹性,并开始出现细纹和皱纹。

④更年期:随着激素分泌量的改变,皮肤细胞的再生能力降低,皮肤胶原蛋白逐渐减少,皮肤日渐干燥、松弛,容易产生皱纹。

 

(2)环境:

①阳光:阳光可以提供温暖的感觉并使皮肤展现健美的光泽,但持续暴露于阳光下,阳光中的紫外线足以使皮肤干燥脱水,受到伤害,并出现皱纹。

②湿度与温度:干燥及低温的环境会加速皮肤水分的流失,使皮肤感到干燥及紧绷;潮湿、高温的环境则会使皮肤的汗腺分泌旺盛,造成皮肤油腻。

③风:强风结合干燥的极高或极低的温度,会使皮肤干燥及脱皮。同时,强风带来的风沙及尘土,往往会黏附在皮肤表面,造成毛孔阻塞。

④污染:空气中的污染物会附着在皮肤表面,使毛孔阻塞。



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