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【光明天使】深夜玩手机对眼睛的伤害有多大?
发布时间:2019-07-13
 

学生白领夜晚忙 看手机的间隔仅6.5分钟

  现代社会中,不管是学生还是白领们对手机依赖也越来越多。随着日趋紧张的学习和工作,用手机放松成为人们日常生活中必不可缺的一项习惯,大家是否清楚深夜玩手机能对眼睛造成多大的伤害吗?

  据英国《每日邮报》报道,移动技术顾问托米阿霍宁近日通过调查发现:人们平均每6.5分钟就会看一眼手机,如果按普通人每天清醒时间为16个小时计算,那么人们一天要看150次手机。

  托米阿霍宁指出,即使有些人的手机功能并不是那么先进,他们也会频繁地查看手机;普通人一天一般会接到、打出和漏掉22个电话,平均收到或发送23条短信;还会看18次手机上的显示时间;每天故意不接手机的平均次数为1次;开始接电话的时候会看一次手机,结束通话的时候仍然会看一次手机。

  对查看手机越来越“上瘾”,“瘾”越大,带来的恶性影响不光只是身体上的伤害,而且会影响人际关系。

  实验证明,用电子产品玩游戏,很容易造成视疲劳,尤其是手机,看手机15分钟差不多相当于看半小时iPad、看1小时电视。

  游戏中快速移动的有趣视标,会吸引眼球长时间不停地追随注视,时间一长就会造成“肌性视疲劳”,而且目标色彩大小不同,眼球也要快速不断地调整,引起“调节性视疲劳”。  

关灯玩手机易患多种眼疾

  电子屏幕上的字体比较小,屏幕光源又强于自然光,长期盯着看,势必会增加视疲劳。

  无论是手机、平板电脑、笔记本电脑、电子书,都属于电子产品,有屏幕,能发光。平时在自然光线下,这种光还不会特别突出,如果在黑暗中,电子屏幕的背景灯光就会显得刺眼,而人眼对于屏幕光和黑暗环境,又会形成一个巨大的反差,长此以往可以导致近视眼、干眼症、慢性结膜炎等。

  有一种青光眼的诱发实验,患者在黑暗的实验室低头趴着,如果是青光眼,一般两小时内就可以发作。

  相反,如果体质是短眼轴、晶状体厚的人,在黑暗中看光亮两小时左右也可以引发青光眼。

  关灯滑手机:瞳孔会放大

  不少人手机、平板一滑就是2、3小时没休息,不仅眼球易疲劳而加深近视,3C荧幕释出的热能长时间为眼球吸收,使原本透明的水晶体就像蛋白被煮熟,逐渐变混浊甚至全白,形成白内障。

  荧幕越亮、越鲜艳,散发的热能越强,对水晶体伤害越大。还有人睡前关灯仍继续滑手机,光线昏暗下眼睛瞳孔会放大,反而吸收更多荧幕热能,白内障风险倍增。

  手机“夜间模式”未必护眼

  一些手机上的夜间模式是否可以保护眼睛不受伤呢?不会。所谓的夜间模式一般都是根据周围环境的明暗,来适度调节屏幕的亮度。比如灯光昏暗,电子屏幕就会适度地把光亮调暗,以达到不刺激眼睛的效果。其实只要屏幕光线强于环境光线,瞳孔就会自动收缩,睫状肌调解瞳孔大小,眼睛就会有酸痛感。

  所以,就算是用夜间模式,也不能把灯关掉。建议大家,无论电子产品多么智能,夜间的阅读环境都不能太暗,如果不开灯就尽量不要看书、微博、电视等,而且能坐着就不要躺着。

  如果你是深夜“手机党”,佩戴[降度控制镜]在这种周遭昏暗的环境下看手机,能为眼睛增添一层保护伞;但是如果你是深夜“手机党”的爱好者,那么我想,即使[降度控制镜]也未必能抵挡的了这种伤害了。

  所以深夜喜欢玩手机的朋友们要注意注意再注意,[降度控制镜]在白天能有效预防手机对眼睛带来的伤害,但是如果是夜间时间较晚的话,还请多多控制,酌情小“看”一会儿哦。

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