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成天嚷着多吃水果补维C的妈妈,害死孩子都不知道!
发布时间:2019-03-28
 
成天嚷着多吃水果补维C的妈妈,害死孩子都不知道!

每回门诊遇见舌苔中部很厚的娃,10个父母8个回答我平日爱给娃多吃水果;当我让他们减量一半时,他们往往觉得我太不可思议了,水果含有丰富的维生素,多吃都来不及,中医为什么说要减量呢?到底该听谁的呢?

首先,

为什么大部分中国孩子不适合多吃水果?

我素来认为事物都有二面性,先说不好听的那面:水果一般都是吃生的,吃凉的(这个凉是指低于正常体内温度),吃下去后意味着身体要调动更多阳气,更多的气血去温热它,消化它。

即使你吃的是热性的水果,刚吞下去时,它还是低于体内温度进食,同样也需要用更多身体的阳气去温煦它,然后它的热性再通过脾胃运化带动出来。

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所以,无论什么水果都还是偏寒的,加上水分偏高,某种程度来说,都有寒湿之气。

中医认为:小儿脾常不足,脾是什么?后天之本,气血生化的工厂。小儿生长发育一半靠爸妈给的肾,一半靠后天气血生化工厂供养。

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举个2块钱菜饭栗子:

假设你给孩子喂的是一碗热乎乎的菜饭,脾阳只需要伤血1格运化它,并且轻轻松松把各个脏腑所需合格营养物质送货上门到家。

可如果你喂的是三根香蕉呢?

脾阳需要伤血6格运化它,还未运化合格完成就把自己累个半死,耗时又长,眼见后面双11快递高峰又来了 (胃又盛满新的食物),匆匆忙忙扔给下家草草了事。

长期以往,终有一天,脾阳无血可伤了、、、、、(无数个顿号省略)脾怎么办?那就跟胃干瞪眼耗着呗。。。

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结果就是中医说的脾虚生湿生痰,伴随孩子就会出现腹胀,没胃口,便溏,消瘦,舌苔白厚,痰多咳嗽等表现,脾虚之后就会慢慢气虚,血虚,气血不足的孩子就特容易感冒咳嗽过敏生病。

很多父母会问我:

米医生少吃水果,那维生素怎么办?营养怎么办?

再没有发现维生素以前我们中国人就不活了?

都营养不良灭绝了?

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only joking...

中国人的饮食习惯不知道早于发现维生素多少年。

这里温馨提示一下吧,2000多年前中国最早的医学典籍《内经》就说过:五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。

意思是,大米小麦豆类是最养人的,应作为主食;葵、韭、薤、藿、葱等蔬菜能充饥腹、有助消化,应该多吃;枣、李、杏、栗、桃等水果、坚果,有助养身作为辅助调剂着吃;牛、羊、猪、鸡等禽畜肉食,对人体有补益作用适量地吃。

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可事实上呢?

不仅越来越多成人补益过分从此走上三高,甚至慢慢演变到孩子身上,临床上不少孩子常年吃肉,水果,一口蔬菜不吃,表面上看似大人顺从孩子,其实是害了孩子。

真相是,蔬菜含有的维生素远高于水果。吃饭时适当地多吃蔬菜,补充的维生素完全可以满足人体的需要。

其次,我们说某一样食物有没有营养,前提是你的脾胃足以消化吸收它的营养。如果孩子脾胃正常,适量吃一点应季熟透的水果,酸甘(甜)化阴,可以补充津液,特别是胃阴不足的孩子,得凉则安。

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但如果孩子脾胃已经出现问题:

舌苔白厚,重口味(有口气),嗳气,大便酸腐,鼻梁有青筋。。。。体质差经常感冒,然后你还一味给他塞水果补充维生素营养,寒凉的水果进入腹中,身体还没来得及吸收养分,又再次耗伤孩子的气血,这不是本末倒置吗?当山根出现青筋到底意味着撒呢?

来来来,跟着我一起大声念:为人父母者不知医,谓不慈;为人子女者不知医,谓不孝。

最后,我不想去分析为什么西方提倡多吃水果,对我来说那没意义。

我们自己民族的祖先早已把验证千年,最适合我们,最朴素的饮食方案写下来告诉我们了,可为什么我们老爱装睡,假装失忆?舍近求远呢?

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【素问轩】