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辅食课堂:虾茸粥
发布时间:2019-05-08
 

“我们一起实现小儿易养”


虾茸粥

月龄:1岁以上

食材:鲜虾2只 油菜叶2片 红薯50克 胡萝卜20克 白玉菇15克 姜2片 白芝麻酱少许 核桃油少许 宝宝胚芽米适量

营养:今天带给宝宝是一款营养香浓的虾茸粥,一起和宝宝数一数有几种食材把!没错一道粥里给宝宝准备了8样食材,真正做到了食物多样,谷类为主!其中鲜虾可以很好地帮助宝宝补充钙和优质蛋白。虾中的虾青素搭配上红薯、胡萝卜、油菜中的胡萝卜素可以帮助宝宝视力更好地发育,也可以把今天的美食称为护眼粥啦!其中还搭配了白玉菇,味道会更加鲜美,无论从营养还是颜色和口感都会深受宝宝喜爱!


1、准备好食材;


2、首先把食材改刀,切成细碎和小块,虾去虾线,虾皮虾肉切碎;


3、在锅中放入核桃油,放入虾头,煎出虾油;


4、然后煮粥,煮成5分熟,下入红薯煮一会,放入白玉菇、胡萝卜和姜片,快熟的时候放入虾肉再放入虾油和芝麻酱,最后放入油菜熬制一分钟;



5、视频




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