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自由基,不可忽视的健康杀手!
发布时间:2019-07-07
 

       我常说:一支烟等于100万个自由基,很多人就会问:生命是自由基啊?今天我们来普及一下关于自由基的知识。


        首先,说一说它在专业上的概念:自由基,化学上也称为“游离基”,是指化合物的分子在光热等外界条件下,共价键发生均裂而形成的具有不成对电子的原子或基团。(共价键不均匀裂解时,两原子间的共用电子对完全转移到其中的一个原子上,其结果是形成了带正电和带负电的离子,这种断裂方式称之为键的异裂。)



        上面的概念是不是看起来很晕,特别是化学成绩不好的,可能看到这段文字都差点晕倒吧。那我用通俗的话来介绍一下自由基:自由基就是游离的电子,这个游离的电子就好比单身男女,不断的寻找对象,而这样的单身男女,不是好好的去找另外的单身男女来成为对象,而是要去破坏别人。也可以把它看作是“小三”。


        本来自由基只是一个中性词,不好不坏。但是它进入我们的身体之后,就变得不好了。因为它成为了“小三”,会破坏我们体内成对的化学链,这些成对的化学链是维持身体恒定很重要的元素。


        所以,开头的那句话:一支烟等于100万个自由基,也就是说吸烟之后,吸入体内的这些有害物质就会破坏我们体内成对的化学链,虽然一时没什么变化,但是这样潜在的持续影响,10年、20年后呢?



        重大疾病都不是一天“炼”成的,就是我们每天给自己“放毒”,不断的纵容“坏人”进入体内伤害我们自身好的细胞,最后把那些参与免疫的细胞都给打败了,所以癌细胞滋生之后,免疫细胞无法对抗、攻击癌细胞,然后就变成了癌症。


        哪些举动为自由基开辟了绿灯:

        1、熬夜。

        2、吃油炸食物、烧烤类食物。

        3、吃宵夜。

        4、抽烟、喝酒。

        5、吃加工类食物。

        6、过度烹炒食物。

        7、吃药,特别是西药,如抗生素。

        8、食物的农药残留。

        9、不良的情绪以及压力。


        既然知道了自由基的来源,自然就知道如何阻断自由基的通路咯,不熬夜;不吃或少吃油炸类、烧烤类食物;不吃宵夜;’不抽烟不喝酒;不吃加工类食物;家里做饭尽量用清水把蔬菜煮熟之后,用橄榄油拌菜;不到万不得已不要吃药;吃进肚子的食物都尽可能的清洗赶紧;保持良好的情绪,阻断压力的来源;多吃蔬菜水果,多喝水。定期给身体进行4S的大保养,也就是定期排毒。


        你是否会说:这哪里办得到?要工作,要应酬,要生存!是呀,既然你不能阻断自由基的来源,那就只有加大力度的保养身体啦!如果你既不“开源”,又不“节流”,你说你的健康要怎么办?如果你都觉得无所谓,那别人再专业,都帮不了你,包括医生


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